Що реально працює проти старіння

145 методів — від рапаміцину до епігенетичних годинників. Кожен розібраний за первинними джерелами, з чесним вердиктом і без реклами добавок.

Відкрити каталог Як влаштована наука про старіння

38 / 145методів описано (26%)

21технології та генна терапія

16ліки та втручання

1вимірювання

3 вересня 2026 р.останнє оновлення

Розділи

B · Технології та генна терапіяРедагування геному, клітинне репрограмування, теломераза, системи доставки, foundation-моделі.

C · Ліки та втручанняРапаміцин, метформін, сенолітики, GLP-1, NAD⁺, голодування, сон, тренування, гормони.

D · Медицина та вимірюванняЕпігенетичні годинники, біомаркери, як зрозуміти, чи щось справді працює саме для вас.

ОсновиНаука про старіння, повний каталог 145 методів, оглядові звіти 2026.

Як читати статті

Tier — рівень доказовості

Tier 1 — рандомізовані випробування на людях з твердими кінцевими точками. Tier 2 — людські дані з сурогатними маркерами. Tier 3 — сильні дані на тваринах (ITP, довголіття мишей). Tier 4 — механізм або спекуляція.

Вердикт

Варто — користь переважає ризики для здорової людини. Зачекати — обіцяюче, але доказів для рутинного застосування немає. Уникати — ризики або дискредитовані дані.

Перехресні коди

Коди на кшталт C6 чи B1b у тексті — клікабельні посилання на відповідні статті бази. Так пов’язані методи читаються як єдина система.

Не медична порада

Матеріали освітні. Дозування, побічні ефекти й «сірий ринок» описані для розуміння, а не як інструкція. Рішення — разом із лікарем.

Матеріали сайту мають освітній характер і не є медичною порадою. Рішення про будь-які втручання ухвалюйте разом із лікарем.