ІНДЕКС бази знань «Біо»

Головна карта проекту. Читати першою. Оновлено: 22 липня 2026.

Постійна база знань про технології боротьби зі старінням, ліки, медицину і кар’єру в bio-AI / longevity. Живе в Claude-проекті «Біо». HTML-хаб bio_hub.html — вітрина; ця база — джерело істини.

Довідники (мета): 00_ІНДЕКС (цей файл) · 05_Джерела_новин_і_стеження (де стежити за новинами).

---

Таксономія

Код	Категорія	Про що
A	Наука про старіння	Механізми, ознаки старіння
B	Технології боротьби зі старінням	Біотех, генна терапія, репрограмування, AI
C	Ліки та втручання	Препарати, добавки, healthspan, спосіб життя
D	Медицина та вимірювання	Біомаркери, епігенетичні годинники
E	Кар’єра в bio-AI / longevity	Стратегія, навички, проєкти, вакансії
F	Ресерч-беклог	Банк питань і черга тем

---

Каталог документів

A · Наука про старіння

• 01_Наука_про_старіння_основа — 12 ознак старіння.

B · Технології боротьби зі старінням

• Редагування геному та омолодження: технічний звіт 2026 — механіка редагування.
• MAMMAL by IBM Research: Deep Dive and Reproduction Guide — крос-модальна foundation-модель.
• B1_AI_моделювання_геному · B2_AI_пошук_геропротекторів · B3_Foundation_моделі_для_білків.
• B4_Base_і_prime_editing_клінічний_статус · B5_Клітинне_репрограмування_OSK · B6_Системи_доставки.
• B7_Теломераза_AAV-TERT · B8_Klotho_FGF21 · B9_Плазмаферез_парабіоз · B10_Тимус_inflammaging.
• B11_Мікробіом_FMT · B12_Стовбурові_клітини · B13_AGE_breakers_крос-лінки · B14_Епігеномне_мітохондріальне_редагування · B15_Кріоніка_збереження_мозку · B16_Заміна_органів_спекулятивне.

C · Ліки та втручання

• Anti-Aging Interventions 2025-2026: From Proven to Speculative — каталог методів.
• Healthspan 2026: Evidence-Based Longevity Interventions for Ages 30-50 — практичний протокол.
• C1_Сенолітики · C2_VO2max · C3_Силові_тренування_мязи · C4_Калорійне_обмеження_голодування · C5_Сон_стрес.
• C6_Рапаміцин · C7_Метформін · C8_GLP1_SGLT2 · C9_NAD_сиртуїни · C10_Мітохондрії_аутофагія · C11_Гормони_ЗГТ · C12_Пептиди · C13_Температура_сауна_холод · C14_Дієтичні_патерни.

D · Медицина та вимірювання

• D1_Епігенетичні_годинники — біологічний вік: покоління, надійність, тести, обмеження.

E · Кар’єра в bio-AI / longevity

• 03_Карʼєрна_стратегія_AI_longevity — turnkey-роадмапа.
• 04_Технічний_гайд_MAMMAL_проєкт1 — гайд флагман-проєкту.

F · Ресерч-беклог

• 02_Банк_питань_для_ресерчу · 02b_Підтеми_з_каталогу_втручань · 02c_Підтеми_з_редагування_геному.

---

Робочий процес

1. Тема (беклог F / промти в хабі / новини — див. 05). 2. Фактчекнутий документ із джерелами. 3. У категорію (A–F) + рядок у індекс. 4. За потреби хаб. 5. Одна тема за раз.

Роль агента-помічника

• Фактчек із джерелами (рецензовані статті, реєстри, докси; дата).
• Рівні доказів: тварини ≠ біомаркер ≠ прожиті роки. Пресрелізи ≠ рецензовані дані.
• Зв’язую нове з наявним. Структура: TL;DR → деталі → застереження → джерела. Оновлюю індекс і хаб. Чесність понад хайп. (Щоб діяв так щосесії — скопіюй цей блок у Custom instructions проекту.)

---

Черга ресерчів

🏁🏁 ВСІ МЕТОДИ РОЗІБРАНО (30 напрямків) — ОГЛЯД ПОЛЯ ЗАВЕРШЕНО.

• AI (B1–B3) · Редагування (B4–B6, B14) · Терапії (C1, B7–B10) · Спосіб життя (C2–C5, C13) · Препарати/добавки (C6–C12) · Дієта (C14) · Регенерація/інше (B11–B13, B16) · Спекулятивне (B15) · Вимірювання (D1).

➡ ФІНАЛЬНИЙ ЕТАП: КАР’ЄРА

• План навчання (перші 3 місяці) ← пріоритет
• Портфоліо-проєкти (після MAMMAL)
• Вакансії поглиблено (компанії, підготовка до співбесід)

Статус

• A | [x] B (18 док) | [x] C (каталог, Healthspan, C1–C14) | [x] D (D1) | [x] E (стратегія, MAMMAL-гайд) | [x] F | [x] Мета (05 джерела) | [ ] E · План навчання

Разом у базі: ~37 документів. Наука + усе поле методів + вимірювання + джерела новин закриті. Далі — кар’єрний трек.